흰머리,새치 원인과 예방으로 좋은 음식은?

 

 

흰머리, 새치로 고민 중이라면 이렇게 해보세요!

 

흰머리, 새치가 나는 이유

▷ 가장 큰 요인은 유전, 외부적인 요인은 스트레스와 무리한 다이어트

젊은 나이에 새치, 흰머리가 빨리 생기는 분들 안 계신가요?

저도 비교적 젊은 나이에 새치가 남들보다 많이 나고 있습니다.

아버지께서 새치가 많으셨는데 흰머리, 새치가 나는 가장 큰 이유는 명확하게 밝혀진 것은 없으나 가장 영향력 있는 추정은 유전적 요인이라고 합니다

 

흰머리가 나는 두 번째 이유는 스트레스라고 합니다.

스트레스로 아드레날린 분비가 늘어나면 모근과 붙어있는 혈관이 수축돼서 혈액으로 영양공급이 부족해져서 머리카락에 영향을 준다고 합니다.

이렇게 영양공급이 부족해지면 멜라닌 색소가 적게 만들어져서 색소가 부족해지고 결국은 검은 머리가 흰색으로 변하면서 새치가 됩니다

 

세 번째 이유는 다이어트를 너무 무리하게 하면 영양공급이 제대로 되지 않아 새치, 흰머리가 생길 수 있다고 합니다.

비타민 B12와 엽산이 멜라닌 색소를 형성하는데 다이어트를 하면 영양소가 부족하거나 치우쳐 저서 발란스가 깨져 새치가 생길 수도 있다고 합니다

 

 

흰머리, 새치에 좋은 음식과 예방

▷검은 머리 나게 하는 음식 → 검은콩, 해조류, 호두

흰머리에 좋은 대표 음식은 첫 번째, 블랙푸드로 유명한 검은콩입니다.

검은콩에는 모발 건강과 성장에 필요한 성분을 가지고 있고, 지방, 단백질 대사에 관연하여 손톱, 발톱, 모발이 빠지는 것을 예방해 준다고 합니다

검은콩 말고도 블랙푸드중에 검은깨, 김, 미역 등 해조류등이 새치 예방에 좋다고 합니다.

 

두 번째는 호두인데요, 호두는 많은 단백질과 지방을 포함하고 있어 에너지 대사에 관여하는 비타민 B1이 풍부해서 새치에 도움줄뿐 아니라 호두의 비타민과 단백질 성분이 피부와 두피 상태를 좋게 해서 탈모를 예방하게 해 준다고 합니다

▷ 새치 예방 및 관리법

사람의 모낭은 태어날때부터 숫자가 정해져 있다고 합니다

한 모공에 평생 자라는 머리카락 숫자가 정해져 있는데, 머리카락을 계속 뽑으면 그 모공에서는 머리카락이 더 이상 자라지 않게 됩니다.

새치,흰머리 보기 싫다고 뽑을려다가 탈모가 될수가 있는거죠

새치와 흰머리 예방은 위에서 말한것처럼 혈액순환을 원할하게 해줘야 합니다.

두피마사지고 해주시고, 모낭에 노폐물이 쌓이지 않게 머리도 자주 감아주세요.